Como controlar o tempo de telas das crianças?

Hoje as tecnologias fazem parte da vida das crianças. É mais do que normal vê-los passando o dia inteiro em frente à televisão, assistindo vídeos, ou mesmo brincando com o celular dos pais. Essa prática, no entanto, não é saudável. As crianças, principalmente as mais jovens, precisam ter um tempo de tela controlado.

O uso de telas está associado a vários problemas relacionados ao desenvolvimento da criança. Transtornos comportamentais, problemas de visão e déficit de atenção, por exemplo, são alguns dos riscos apontados pelos especialistas.

Mas como controlar esse tempo? Neste artigo vamos de apresentar a recomendação do tempo de telas para cada idade e como os pais podem controlar. Confira as dicas!

Qual o tempo de tela recomendado?

A Sociedade Brasileira de Pediatria tem um manual de orientação sobre a temática. A Instituição aponta que o uso de telas pode acarretar vários problemas no desenvolvimento tanto de crianças quanto adolescentes.

As recomendações são:

• evitar exposição a telas, mesmo que passivamente, para crianças com menos de dois anos;
• entre 2 e 5 anos, o uso deve ser de no máximo uma hora por dia;
• entre 6 e 10 anos, até duas horas por dia;
• entre 11 e 18 anos, até três horas por dia

O ideal é que o uso seja controlado pelos pais. Os tempos recomendados também não devem ser constantes, é importante que existam alguns intervalos entre eles.

Como controlar?

Nem sempre é a tarefa mais fácil, mas existem algumas estratégias que ajudam os pais a controlar esse tempo de tela.

Propor alternativas

É inegável que as telas são bem divertidas. Por isso, é importante que os pais e responsáveis proponham outras brincadeiras que são tão interessantes quanto. É possível, por exemplo, fazer brincadeiras ao ar livre, estimulando a prática de atividade física.

Supervisionar o uso

Não é recomendado que as crianças e adolescentes fiquem trancadas em seus quartos com aparelhos eletrônicos. Os pais devem estimular o uso em locais comuns da casa, onde possam supervisioná-las.

Brincadeiras em família

Com a correria do cotidiano, é difícil reservar um tempo e brincar com as crianças. Entretanto brincadeiras com os pais são excelentes para o aprendizado e desenvolvimento dos pequenos, além de aproximar a família.

Dê o exemplo

Crianças aprendem bastante ao imitarem o que os adultos fazem. Portanto, para limitar o uso de telas em crianças, é importante que os pais também tenham a mesma disciplina e deem um exemplo positivo para os pequenos.

Em um mundo cada vez mais dependente de tecnologia, não é fácil controlar o tempo de telas das crianças. Em muitos casos, esses aparelhos são um ótimo apoio para entreter os pequenos.
Nesses casos, é bom optar por algo que não restrinja totalmente o campo de visão e a atenção da criança, além de ser controlado pelos pais. Aplicar essas dicas pode ser bastante positivo para o desenvolvimento das crianças, além de deixar a família mais unida.

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